martes, 30 de junio de 2009

Día 15: el día de compartir hábitos saludables

Ayer mi consorte después de una conversación larga, dura, intensa en el que su principal argumento era: soy un gordito feliz y rebatido por mi, diciendo tienes que ser un gordito saludable (esto es una incoherencia por que los gorditos no son saludables, quiero decir que el sobrepeso siempre trae problemas de salud y hay que evitarlos) accedió a hacer "dieta" conmigo.
Cuando digo dieta es: vamos a coger hábitos que nos ayuden a perder los kilos que nos sobran. Vamos a aprender a comer.
Para mi lo fundamental es:
5 comidas al día
beber al menos 2 litros de agua
no picotear entre horas ( mi gran pecado)
Ingerir verduras todos los santos días
Creo que con esto nos podemos empezar a educar y conseguir nuestro objetivo.
A esto hay que añadirle ejercicio diario y como me tienen cortada la línea 6 de metro ando una hora a la salida del trabajo y otra después por la tarde noche. Esto es algo que se le va a costar, más que nada por que tiene fastidiada su rodilla pero ya hemos hecho un gran progreso, después de estar dándole la lata durante un mes al fin se ha comprado unos pantalones cortos para salir a andar. Me costará otro mes hasta que empiece a hacerlo, pero oye al menos tiene el propósito.
Hoy si ha habido resultados en cuanto a mi peso. He dejado atrás el 86 por poco pero se quedó atrás: Mi peso de hoy era de 85´8. Voy acercándome a mi primer objetivo.

lunes, 29 de junio de 2009

Dia 13 y 14: el día de la obsesión

Ilustración de Fernado Díaz

Se que estoy obsesionada y así empecé el fin de semana. Obsesión por no engordar lo que había bajado durante la semana. Y tengo que decir que lo conseguí no sin esfuerzo claro, por que he estado rodeada de tentaciones. Tentación la del viernes con el cine, las palomitas, la cocacola y la cena con mis sobrinos en el KFC (por cierto el viernes fue un día carísimo), solución el sábado dos horas de caminata que estoy como una cabra por que una de ellas fue después de comer a las 3 de la tarde con la fresca. El sábado sardinada, para mi una dorada a la plancha por que las sardinas no me gustan. Y un montón de viandas varias todas deliciosas que yo miraba de reojo y con la babilla colgando. Solución domingo otras 2 horas de caminata pero esta vez si que con la fresca. A las 7 de la mañana ya estaba con mi indumentaria dispuesta a salir a andar y mi perra Simona mirándome como diciendo: ... amos a ver, pero tu te crees que estas son horas para levantarme? La abuela me deja dormir hasta las 10. No hay derecho.

Total que he incumplido lo que había prometido, no pesarme hasta el martes. Pero andaba agobiada y como he dicho obsesionada y ayer al llegar a casa me pesé para descubrir si todo lo que había hecho había valido la pena. Bueno pues la verdad es que descansé en ese sentido, no había engordado mi peso seguía donde tenía que seguir y sinceramente ha sido un alivio.

Asi que hoy estoy contenta, sigo con mis casi 86 pero tengo que encontrar la solución para no obsesionarme.



viernes, 26 de junio de 2009

Dia 12: el día de mi historia

He estado pensando que os podría contar algo sobre mi, dado que mi perfil da muy pocas pistas aunque tampoco es que vaya a escribir un libro.
La historia de mi gordura empieza en el año 2003, hasta ahí me mantenía en unos 65-68 kilos y fijaos que tontería también me veía gorda y para nada lo estaba aunque solo mido 1'64. Es que el otro día estaba viendo fotos de esa época y jor que piel más tersa.
En el verano de ese año, el cual se suponía debía haber sido el más feliz de mi vida por que tenía a mi lado lo que durante 3 años había perseguido empecé a coger unos kilitos, 3 más o menos y no le dí ninguna importancia. Pero el año me salió rana y a partir de septiembre todo se descontroló. Me hundí en la misería y a parte de llorar todo el santo día, que con las lágrimas que derramé podía haber llenado una piscina, me dió por comer. Una lonchita de jamón por aquí, una pizza por allá ( eso todas las noches, por que no tenía ni ganas de cocinar, y eso que me encanta) y mil mierdas que ahora no recuerdo. Total que me pongo en casi 80 kilos, muy bien llevados.
Estamos en el 2004 ya.
Bueno pues no pasa nada por que yo me encuentro muy agustito con mi cuerpo, con mi imagen, y además estaba recuperando las riendas de mi vida, reconciliandome con mi entorno y con mis amigos (qué pedazo de amigos tengo). El 2004/05 fue el año en el que pasé de niña a mujer. Maduré lo que no había hecho en mucho tiempo. Tomé conciencia de mi realidad y de nuevo comencé a sonreír con mi kilos a los que no daba importancia.
Como espiritualmente ya me encontraba bien a finales de 2006 hice dieta en el NaturHaouse animada por mi hermana (qué linda es, y cuanto necesita ahora mi ayuda, tiene hijos adolescentes...) así que todos los viernes iba a que me pesaran, me mandaran los potingues y a hacer dieta amplia. Bueno pues conseguí bajar eso 10 kilazos de más y quedarme en 70. Y volver a la talla 44 de pantalón y 42 de hombros (bueno esto según comercios podía ser distinto).
Pero vino el efecto rebote y que yo seguía con las mías, lonchita de jamón por aquí, lomito de cerdo con salsa de paté ( qué me sale buenísimo) con su pancito para mojar. Cociditos de los domingos. Cenitas repletas de todo. Tengo que decir que en esa época conocí a "Mi consorte" y claro el mide 1'90 y come para 1'90. Y yo sigo midiendo 1'64 y empecé a comer como si midiera e hiciera el esfuerzo de sus 1'90. Total que rebotando, rebotando me he puesto en mis 87 kilazos muy bien llevados, oye por que algo bueno tiene que tener esto: arruga ni una.
Lo malo es que tengo 2 pedazo de michelines en la tripita, que en vez de ser una tableta de chocolate, es un bombón relleno de nata (2 exactamente). Que las piernas las noto muy cansadas y que estoy harta, hartita de guardar ropa para cuando me sirva.
Esa es mi historia gordil, a parte que por mi trabajo me paso las horas sentada y claro una no quema lo que debiera.
Pero a partir de ahora non-stop bajando. Me lo debo a mi misma, por que mi cuerpo es único y exclusivo y una maquinaria que tengo que cuidar para poder estar bien.
En cuanto al peso de hoy, tampoco sin novedades y enfrentándonos al fin de semana, con sardinada de por medio para despedir a los que se van a Dublín y al campamento de verano. Espero no subir lo bajado.
Estoy muy contenta con estos casi 86 y se que todo esfuerzo tendrá una recompensa.

jueves, 25 de junio de 2009

Dia 11: el día de... ay vaya lío



Si, quién no se ha enfrentado a esta situación:
.- Oye, ¿te puedo hacer una pregunta?
.- (y tu pensativa...) mmmm claro que si.
.- Es que tengo una amiga...
Y ahí es cuando piensas, ja la leche. Esa amiga eres tu. Es lo típico. Pero he de reconocer que este no era el caso, sino me da un repatatús. Os cuento:
Estaba yo en casa de mi amiga "sin pelos" haciendome lo que toda mujer se hace para tener la piel más suavita. Sin rodeos, me estaba depilando. Cuando la pregunté por una persona por darla coba y no quedarme dormida entre tirón y tirón (ya veis soy así, dormilona en cualquier situación).
.- Ayyy pues se ha separado. El marido era muy celoso y ya sabes tu que esta muy muy muy fiel no era. Se enrolló con su jefe.
.- Coño ¿y como se dió cuenta el marido? ¿Le puso un detective?
.- No, le olía las bragas...
.- Perdón, ¿qué has dicho?- pregunté mientras me incorporaba de la camilla. Qué le olía las bragasssssssssssssss. Pero este tío es tonto... jajajajajaja, no puede reprimir la risa. Y, ¿qué pensaba que iba a oler este pavo?.
.- Pues no se, pero es cierto, me lo contó ella.
.- Ya, que salío un día de la ducha y se encontró a su marido oliendole las bragas, amos que hay que ser cortito.
Ahí ya no puede contenerme y empecé a descojonarme, imaginando al tío sacando las bragas de su mujer a las 8 de la tarde y dependiendo del olor que desprencieran las mismas dilucidando si ese día le había puesto los cuernos o no. Más me lo imaginaba, por supuesto en voz alta añadiendo cada vez más descalificativos para este tío, más nos reíamos las dos. Por que para hacer eso hay que estar cuanto menos obsesionado con el asunto. Amos, digo yo que mejor haberle oliodo el potorro queda menos ridículo que intentar adivinar olfateando prendas íntimas.
Se me saltaban las lágrimas imaginando una situación digna de una película de Almodovar, rey entre reyes para describir situaciones ridículas.
Ay Diosito Lindo como anda el patio. Ay vaya lío... Resultó al final que era el quien tenía una amante en toda regla. Ella solo esporádicamente.
Hoy sin novedades en mi peso.

miércoles, 24 de junio de 2009

Día 10: el dia de la confirmación de lo que ya sabía



Para que vamos a negarlo, es cierto, real y lo reconzco. Soy una inutil total para la informática, para el mundo blogger, para el internete de las narices. Hoy cuando he venido a ver mi blog: es que soy así de egocéntrica me he dado cuenta que Javi me había dejado un comentario y para su blog que me he ido. He decidido corresponderle también y oye al hacerme seguidora suya, de aquí a nada me convierto en tu Fan nº 1 (vete preparando el boli para firmarme un autógrafo) por arte de birlibirloque he aparecido en su blog con mi otra personalidad. Y no os penséis que sufro bipolaridad (que debe ser muy malo) simplemente es que participo en varios sitios.
Como Carahogazapan (por lo menos de pan gallego) para la lucha contra el sobrepeso. Y como Runela para mi afición a la fotografía. Participo también en un foro fotográfico que de vez en cuando me da alguna alegría y la mayoría de las veces me deja un sabor agridulce por que veo que necesito mejorar en cuanto a composión y procesado fotográfico.
El photochopo me da por saco, me juega malas pasadas, no lo entiendo y le llego a odiar en algunos momentos. Hasta mi perra Simona se lleva mejor con el.
Bueno al tajo, mi peso de hoy es de 86'6, vamos que nos vamos que estoy que me salgo. Que me salgo de los pantalones, de las blusas y hasta de las camisetas que me gusta llevar justitas para ir marcando pechumen y ver como mis admiradores anóminos de las calles de Madrid me miran a los ojos. Qué ojazos tengo...

martes, 23 de junio de 2009

Día 9: el día de no vamos a darle importancia

No, no vamos a darle la más mínima importancia al asunto. No me he recuperado como debiera, es decir que hoy martes he pesado 87.100kg. Y aun sin importarme "en absoluto" (fastidiada me hallo) he de reconocer que el balance perdido es de 1.5kg que no está mal la verdad pero oye ya me había hecho yo ilusiones de echar por la borda al 7. En fin esta semana será.

Bueno aprovechando que hoy me han abandonado durante todo el día y que mi amado novio ha tenido a bien dejarme su coche ( el mío murió en el peor de los momentos) iré a casa de mis padres a darme un bañito y ya de paso comprar una sandía para la noche. Tenía pensado salir a andar a eso de las 8 pero ahorita mismo ando ya cansina. Esta mañana me levanté a las 6 y como tenía que ir a la estación de Atocha, oye pues ya aproveché para subir andando al trabajo. Una horita. Quizás hoy me salte mi caminata diaria.


lunes, 22 de junio de 2009

Hasta el moño

Pues si estoy hasta las mismísimas narices. Llevo una semana a dieta, comienzo con un 88'5. El viernes era un 86'5 y después del fin de semana, en el que juro como Scarllette poniendo a Dios por testigo que no me he pasado para nada, hoy lunes peso un kilo de más.
Bien tengo sabido que los lunes son malos días para pesarse, me induce al cabreo al decaimiento y casi casi al abandono. Tendré que cambiar el día de pesaje a los martes y ver ese día los resultados de toda la semana anterior. Muchas veces pasa, o al menos a mi, que los excesos si los hubiere del fin de semana son eliminados por arte de birlibirloque a lo largo del lunes y el martes ya pagamos la factura.
Propósito de enmienda: NO ME VOLVERÉ A PESAR LOS LUNES QUE ME CABREO

viernes, 19 de junio de 2009

Día 5: la tarde en el sofá

Eso es lo que hice ayer durante toda la tarde. El cansancio hacía mella en mi ayer. Entre eso y el calor y que me había comprado el libro de Larson decidí no salir a andar (ya me he metido buenas caminatas esta semana) y Diossssssssssssssss, tuve remordimientos de conciencia. Parecía como si estuviera cometiendo algún delito y me decía mi misma, lo pagarás caro. Lo vas a pagar en la báscula de mañana. Pero leches es que estaba desfallecida. Por no hacer ni bajé a la piscina y eso que me tiro desde el balcón.
Para intentar remediar mi castigo bascular decidí cenar only una ensalada y la verdad es que me lleno bastante.
Mi peso de hoy 86.5 (200gr menos y sin ejercicio, tiene narices)
Nos acercamos al temido fin de semana... y además imagino que con celebración de por medio. Los gemelos, los crisines por nacer en el año en el que Zapatero reconoció la crisis, han llegado a este mundo de locos hoy. Ya tengo 7 sobrinos.

jueves, 18 de junio de 2009

Día 4: si no te mueves te pondrás gord@



Nunca había visto esta preciosa escultura tan rellenita. Así que ya sabemos: si no nos movemos o lo que es lo mismo, hacemos ejercicio la consecuencia será esa: estar gordo, gordito, relleno, rellenito, pasado, pasadito. Como lo queramos llamar. Y tampoco nos podemos consolar con esto de... mejor tener dónde agarrar. Así que ayer nuevamente me fui andando a casa con todo el calorazo de las 3 de la tarde y se me hizo eterno. La verdad es que no puede cumplir con mi propósito, solo la mitad. De Avenida de América a Atocha en 3/4 de hora. Cuando bajaba por Delicias creía desfallecer así que cogí el autobús antes de que me diera un golpe de calor y llegar pronto a casa. Aun así después de cenar otros 3/4 de hora por que tenía remordimientos por no haber hecho lo que me proponía.
Creo que me estoy obsesionando con esto de bajar peso, pero bueno al menos me obsesiono con que haciendo ejercicio es mucho mejor a dejar de comer que no pienso hacerlo por que la comida esta buenísima y además cocino muy bien y además cocinar me entretiene. Solo me queda un remedio hacer el ejercicio necesario como para quemar lo que entre o un poco más.
Hoy mi báscula me ha dado 3 pesos distintos en un intervalo de 2 minutos, así que creo que me quedo con el tercero ( cada vez que me subía pesaba más, el cuarto ni me subí) 86.7
Bajando poco a poco hacia mi primer objetivo: 85

miércoles, 17 de junio de 2009

Día 3 el día del esfuerzo

Si lo he llamado así por que se que a las 14'45 voy a tener que hacer un gran esfuerzo y tengo toda la mañana para mentalizarme: volver andando a casa. La distancia a cubrir es de 8km.
Ayer lo hice y sincermante quedé agotada para toda la tarde. Lo hice en 2 horas y pico y aunque hoy me duelen las piernas a lo largo y ancho hoy lo voy a intentar nuevamente. Además la temperatura es buena y eso me favorece. Así que hoy me he traido mis zapatillas de deporte y a andar.
Mi peso de hoy es de 87k, la verdad es que pensé que después de la caminata de ayer habría bajado algo más pero no... qué contrariedad. Así que hoy voy a hacer un día de líquidos o semilíquidos. Veremos si consigo algo más.
Se que no debo esperar resultados rápidamente, pero me impaciento.

martes, 16 de junio de 2009

Día 2

Hoy es mi segundo día a régimen en serio. Como es habitual me he pesado y bueno parece que perdí lo engordado en el fin de semana, así hoy hemos pesado 87'100kg.
Continuaremos con lo establecido en comidas y en ejercicio: ensalada, arroz con verduras para comer. Champiñones plancha y pescado para cenar.

Como el día ha amanecido fresquito, menos mal ,hoy no me costará andar la hora del medio día (ayer fue terrible con los 38 grados a las 3 de la tarde) y después de cenar si la lluvia lo permite, otra hora sino es por el campo en la cinta andadora y al menos 10 minutos de bici estática (como odio ese aparato).

Mi primer gran-pequeño reto es ver el 85 en la báscula.
Ya se que no es gran cosa pero es que estoy harta de ver el 7 y el 6 oscilando arriba/abajo: lo conseguiré.

La escalera de adelgazamiento


Empiezo mi escalera de adelgazamiento.
Estoy gorda, si es cierto pero tengo que cambiarlo por salud, por estética por los motivos que sean pero esto tengo que cambiarlo y lo voy a hacer.

He puesto una escalera que espero poco a poco vaya siendo cada vez más pequeña. Tienen que ir desapareciendo los peldaños Estoy en la zona roja, la peor. Nunca había pesado tanto la verdad y lo noto. Creo que a medida que vayan desapareciendo las celdas estaré más contenta. Parece sencillo sobre el papel, pero es una tarea un tanto complicada y que además me va a llevar tiempo.

La perdida de peso que quiero conseguir es de 20Kg así que con tiempo y una caña.
A medida que vaya perdiendo irán desapareciendo los kilos.
Mi peso inicial a día de hoy es de 88’5K uffff qué pasada.

Hoy para empezar bien, voy a estar el día a fruta es duro y se que voy a pasar hambre. El fin de semana fue delicado y claro los estragos se pagan. Además andaré una hora.

A ver si consigo perder la carahogazapan que tengo.